On recommande de marcher 30 minutes par jour : c’est bon contre l’hypertension, les envies de grignotages, la prise de poids, le diabète… Et parfait pour le moral ! 🚶♀️🚶♂️ En plus de cela vous pouvez tomber sur des endroits super sympa !
Minute sport ! 🚶♀🚶♂
Le sport et la logique bien-être sont tendances de nos jours. En soi c’est une bonne chose. Mais beaucoup de ces pratiques ont vocation à nous enfermer dans des salles, à nous pousser au dépassement au risque de blessure ou à entrer dans une logique business. Et si l’activité physique la plus importante pour rester en bonne santé n’était autre que la marche à pied ?
C’est ce que défendent de nombreux médecins dont Jean-Marc Dupuis. Dans l’une de ses lettres d’information, il démontre les bienfaits d’une marche quotidienne d’une demi-heure minimum. “Marcher régulièrement, et à votre rythme peut déjà faire une énorme différence pour vous maintenir en bonne santé.”
Découvrez les bienfaits de la marche sur : https://www.bioalaune.com/fr/actualite-bio/37247/benefices-marcher-30-minutes-jours?fbclid=IwAR0m7q5ERH80OxefcMW-X1FMs0-PwNFh4wNqF8KEivWrTfFs2dFrXw1A_dY